Yanlış beslenme ve sonrasında hareketsizleşme sonrasında alınan kiloların bir an önce verilmesi için günlük kalori ihtiyacının altında alınan kalori ile zayıflama işlemine şok diyet deniliyor. Yağ yakımın da beden kalorisiz kaldığı için hızlansa da ayrıca kaslarda da erime yaşandığı için uzmanlarca önerilmeyen bir diyet uygulamasıdır. Şok diyet birçok farklı türü ile karşımıza çıkıyor. Genel olarak tek tip beslenme ile yapılan bu diyette aç kalmak esas olup kişi hareket edecek gücü pek bulamıyor. Bu sebep ile verilen kilolar sonrasında sarkan bir beden ile karşılaşma ihtimaliniz çok yüksek.
Şok Diyet Sonrası
Şok diyet uygulaması tek tip beslenme ile kişinin kısa sürede kilo vermesine destek olurken bedensel olarak zayıflamaya da nende oluyor. Diyet uygulaması sonrasında her ne kadar istenen kilolar verilmiş olsa da kısa süre içersinde verilen kilonun iki katı geri alınabiliyor. Bunun yanı sıra bir haftalık bu işkence süreci içersinde bedenden eksilen vitamin ve minerallerin yerine konması oldukça uzun zaman gerektirebilir.
