Vücudunuz gebelik süresince sayısız fiziksel ve hormonal değişikliklerden geçer. Bu süre boyunca vücudunuza beslenme şekli, sağlığınızı ve bebeğinizi etkileyecektir. Yediğiniz yiyecek bebeğinizin temel besin kaynağıdır, bu nedenle bazı gıdaları tüketmeniz kritik önem taşır. Gebelikte Folikasit, Kalsiyum, Demir, Çinko ve Lif Gebelik öncesi ve gebeliğin ilk altı haftasında hiçbir besin folikasitten daha hayati değildir. Fasulye ve baklagiller, meyve […]