Kalorisi Yüksek Olan Yiyecekler
Kalorisi yüksek olan yiyecekleri özellikle kilo almak isteyen kişiler tercih edebilir. Diyet programı içinde bulunanların ise özellikle uzak durması gereken yiyecekleri aşağıda görebilirsiniz.
- Kuruyemişler
- 100 gram badem 600 kalori
- 100 gram fındık 650 kalori
- 100 gram fıstık 560 kalori
- 100 gram çam fıstığı 600 kalori
- 100 gram patlamış mısır 478 kalori
- 100 gram kabak çekirdeği 571 kalori
- 100 gram ay çekirdeği 578 kalori
- 100 gram ceviz 549 kalori
- Kurutulmuş Meyve
- Yarım su bardağı erik 223 kalori
- Yarım su bardağı üzüm 217 kalori
- Yarım su bardağı şeftali 191 kalori
- Yarım su bardağı incir 186 kalori
- Yarım su bardağı kayısı 156 kalori
- Muz
Bir adet muz 146 kaloridir.
- Avokado
Bir adet avokado 325 kaloridir.
- Fıstık Ezmesi
100 gram fıstık ezmesi yaklaşık olarak 588 kaloridir.
- Tereyağı
100 gram tereyağı 785 kaloridir.
