Kilo kaybının yaşanması için kişiler genel olarak diyet listelerine yer verebiliyorlar. Bu listeleri uygulayarak istenen kilo kaybını yaşamanın yanı sıra zaman içinde verilen kiloların da geri alınması yaşanabilir. Bunun ile beraber her ne kadar istenen kilo elde edilse de arzu edilen fiziksel görüntü elde edilmez. Özellikle yüksek oranda kilo kaybının yaşanması ile beraber fiziksel görüntüde sarkmalar yaşanabilir. Bu sarkmaların toparlanması ve derinin sıkılaşmasının sağlanması için öncelikli olarak spor aktivitelerine yer verilmesi önerilir.
Spor Yapmadan Zayıflanır mı?
Spor aktivitelerine hiç yer vermeden zayıflamak elbette mümkün. Fakat yapılan bu seçim ile hem fiziksel olarak hem de psikolojik olarak da sıkıntı yaşanabilir. Fiziksel olarak cildin sarkması ve sıkılığın olmamasının yanı sıra kastan kayıp ise özellikle şok diyetlerde rastlanır.
Spor aktivitesine yer açmadan verilen kilolar sonrasında psikolojik olarak gerçekleşen yıpranma ise genel olarak her daim karşılaşılan bir durumdur. Bunun ile başa çıkmak için ise spor aktivelerine yer verebilirsiniz.
