Hamilelik süreci içinde anne adaylarının belli başlı gıda ürünlerinden ve içeceklerden uzak durması önerilir. Sağlıklı bir beslenme sürecinin yaşanması gerektiğini belirten uzmanlar beslenme sürecinde de gerekli vitaminlerin alınabildiği ürünlere yönlenmesini öneriyor. Özellikle hazır gıdalardan ya da dondurulmuş olarak satılan ve içinde katkı maddesi yer alan gıdalardan da uzak durulması öneriliyor. Sağlıklı beslenme seçimi arasında yer alan bitki çayları ise gebelik döneminde tüketilmesi önerilmeyen çaylardır. Bitki çayları arasında yer alan ıhlamur çayı hariç diğer çayların tüketilmesinin bebek için olumsuz etki yaratabildiğini bildiren uzmanlar aynı zamanda bu sıkıntının düşük ile bile sonuçlanabileceğinin altını çiziyorlar.
Gebelikte Ciğer Yesem Olur mu?
Gebelik dönemi içinde tavuk ya da sığır diğerinin tüketilmesi önerilmiyor. Özellikle üç ay sonrasındaki dönemden sonra A vitamini açısından zengin olan ciğerin tüketilmesi önerilmez. Gebelik dışında kalan zaman içinde de kişilerin ayda sadece bir ya da iki defa tüketmesi önerilen ciğer ilk üç ay az miktarda olan tüketimle azaltılarak tamamen bırakılmalı şeklinde açıklama yapıyorlar.
