Çağımızın en tehlikeli hastalıklarından olan obezite, teknolojinin hızlı ilerleyişi ile birlikte hayatımızda her geçen gün daha fazla karşılaştığımız bir hastalık halini almış durumda. Şehir hayatı ile birlikte de hızlı bir şekilde yayılan obezite, tehlikeli sonuçlara açabiliyor. Çocukları obeziteden korumak için ne yapılmalı sorusunun cevabını yazının devamında bulabilirsiniz. En değerli varlığınız olan çocuğunuzu obeziteden koruyabilmek ebeveynler […]
read more
Kilo problemi kadın erkek herkesin genel bir sorunu haline geldi. Etrafımızda sürekli kilolarından şikâyet eden, zayıflamak isteyen birileri oluyor. Kilolarından şikâyetçi olanlar yağ yakıcı içeceklerle diyetlerine destek olarak daha hızlı kilo verebilirler. Sizlere vereceğimiz yağ yakıcı kahve tarifi ile beslenmenize de dikkat ederek kilolarınızdan daha hızlı bir şekilde kurtulabilirsiniz. Kahve Tarifi: Süt ve tarçının yağ […]
read moreİnsan sağlığı açısından tüm bal çeşitleri faydalıdır. Özellikle bağışıklık sisteminin ve sinir sisteminin güçlenmesinde destek olan siyah bal ise içerdiği enzimler ile metabolizmanın da desteklenmesini sağlar. Siyah bal alımınızda ise orijinal üretim özelliğine sahip olan ve yüzde yüz ham olan bal tercih etmeniz ise balın faydalarına ulaşmanıza destek olur. Mineraller yönünden son derece zengin içeriğe […]
read more
Alınan kilolar bir zaman sonrasında artık verilmesi bir hayli güç olan ve sıkıntı yatan durumlara sebep olabiliyor. Birçok farklı diyet seçimine yer açarak yaptığınız tercihler sonrasında başarısız olmanız da normaldir. Hatta yer verilen bu diyet seçimleri sonrasında verilen kilonun iki katının geri alınma durumu ile de karşılaşabilirsiniz. Sağlıklı kilo vermek ve verilen kiloların geri alınmaması […]
read more
Kilo kaybının yaşanması için kişiler genel olarak diyet listelerine yer verebiliyorlar. Bu listeleri uygulayarak istenen kilo kaybını yaşamanın yanı sıra zaman içinde verilen kiloların da geri alınması yaşanabilir. Bunun ile beraber her ne kadar istenen kilo elde edilse de arzu edilen fiziksel görüntü elde edilmez. Özellikle yüksek oranda kilo kaybının yaşanması ile beraber fiziksel görüntüde […]
read more
Gastrit probleminiz mi var? Bu sorundan kurtulmak için yemek alışkanlıklarınızı ve menünüzü değiştirmeyi düşündünüz mü? Pek çok insan ülser ve gastrit belirtilerinden kurtulmak için ilaç alır. Ancak şu bir gerçek ki, bu ilaçların kalıcı bir rahatlama sağlamadığıdır. Gastrit sorununda bazı yiyeceklerden kurtulmak, harika bir fikirdir. Aşağıdaki yiyeceklerden kaçının: Kahve, nane çayı, yeşil veya siyah çay Sıcak çikolata veya kakao […]
read more
Bazı gıdaları günlük olarak tüketmeniz fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur. Bu gıdaları tüketmeniz ile birlikte egzersiz de yaparsanız herhangi bir diyet programını uygulamanıza dahi gerek kalmadan son derece fit bir vücut görünümü elde edebilirsiniz. Peki, hangi gıdaların kilo verdirdiğini biliyor musunuz? Bu listenin başında yumurta geliyor! Sabahları Yumurta Tüketin! Sabahları haşlanmış yumurta tüketmeniz vücudunuzun kalori […]
read more
Spor aktivitesine yer vermenin yanı sıra zayıflama periyodunuz içinde hem tok tutan hem de zayıflamaya destek olan besinlere yer açarak daha kolaylıkla kilo verebilirsiniz. Zayıflatan besinler sayesinde metabolizma ve yağ yakımınız hızlanarak kolayca kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Zayıflatan Besin Seçiminde Nelere Dikkat Edilir? Zayıflanan besin seçiminde öncelikle metabolizmayı hızlandırması ile bilinen lifli gıdalara yer vermeniz önerilir. Lif […]
read more
Kalorisi Yüksek Olan Yiyecekler Kalorisi yüksek olan yiyecekleri özellikle kilo almak isteyen kişiler tercih edebilir. Diyet programı içinde bulunanların ise özellikle uzak durması gereken yiyecekleri aşağıda görebilirsiniz. Kuruyemişler 100 gram badem 600 kalori 100 gram fındık 650 kalori 100 gram fıstık 560 kalori 100 gram çam fıstığı 600 kalori 100 gram patlamış mısır 478 kalori […]
read moreYanlış beslenme ve sonrasında hareketsizleşme sonrasında alınan kiloların bir an önce verilmesi için günlük kalori ihtiyacının altında alınan kalori ile zayıflama işlemine şok diyet deniliyor. Yağ yakımın da beden kalorisiz kaldığı için hızlansa da ayrıca kaslarda da erime yaşandığı için uzmanlarca önerilmeyen bir diyet uygulamasıdır. Şok diyet birçok farklı türü ile karşımıza çıkıyor. Genel olarak […]
read more