D vitamini, vücut sağlığı için kritik bir rol oynayan ve genellikle “güneş vitamini” olarak bilinen bir vitamindir. Bu vitaminin faydaları ve nerelerde bulunduğu, genel sağlık açısından önemli bir konudur. D Vitamini Faydaları: Kemik Sağlığı: Bağışıklık Sistemi: Sinir Sistemi Fonksiyonları: Mood ve Duygudurum: Nerelerde Bulunur? Güneş Işığı: Balık Yağları: Süt ve Süt Ürünleri: Yumurta Sarısı: D […]
read more
Anksiyete, normal bir insan duygusudur ancak patolojik bir düzeyde olduğunda sorunlu hale gelebilir. Anksiyete, kaygı, endişe ve korku gibi negatif duyguların bir kombinasyonudur. İnsanların hayatını olumsuz yönde etkileyebilir. Anksiyeteyi yönetmek için aşağıdaki bazı öneriler ve teknikler kullanılabilir; 1. Bedensel AktiviteEgzersiz, yürüyüş, yoga gibi bedensel aktiviteler stres ile baş etmenin en önemli tekniklerinden biridir. Bu tür […]
read more
Fitness aletleri ve ekipmanları kullanımına yer açarak günlük hayat içinde istediğiniz zaman spor aktivitesini gerçekleştirmeniz mümkün olur. Farklı model seçimleri ile istediğiniz aktiviteye yer açmanız sağlanırken aynı zamanda kaliteli üretimden faydalanmak için ise garantili ve kaliteli seçimleri yapmanız önemlidir. Fitness merkezi ekipmanları alımından yararlanarak spor salonunuzda kullanımına yer verebilirsiniz. Fitness ekipman ve aletleri kullanımı ile […]
read more
Kulaklarda biriken kirleri temizlemek için üretilmiş olan kulak çubuğu kullanmak zararlı mı düşünüyorsanız, bu sorunun cevabını sizlere şu şekilde verebiliriz; kulak çubukları aslında kulak kepçesi bölgesinde yer alan kıvrımları temizlemek için üretilmektedir. Kulağın arkasındaki kısmı temizlemek için üretilen bu ürünler çoğu kişi tarafından kulak kanalının içinin temizlenmesi için kullanılmaktadır. Bu durum ise kulak kanalının girişine […]
read more
Göğüs dikleştirme ameliyatları; doğum, yaş ve aşırı kilo alıp verme gibi sebeplerden dolayı sarkmaya başlayan göğüsleri, eski haline döndürebilmek için yapılan ameliyatlardır. Sarkık, asimetrik ve hacmi azalmış olan göğüsler için meme uçlarına ve gergin areola bölgesine cerrahi işlem uygulanır. Sizler de bu tür sıkıntılar yaşadığınızı düşünüyorsanız göğüs dikleştirme ameliyatı nasıl yapılır ve nelere dikkat etmek […]
read more
Dişler sağlıklı beslenmenin yanı sıra güvenli ve saklamadan gülüşünüzü göstermeniz içinde son derece önemlidir. Sağlıklı bir ağıza sahip olmanın ilk şartı sağlıklı dişlerdir. Bazen her ne kadar dikkat etsek de diş çürümelerinin önüne geçilemiyor. Yaşanan bu sıkıntıda öncelikle dişin kurtarılıp kurtarılamayacağına bakılır. Samsun diş hekimi desteği ile dişinizde yaşadığınız sorun ile ilgili bilgi alabilirsiniz. Samsun […]
read moreYalancı siyatik olarak da bilinen sağlık sorunu uzun süre istirahat edilmesi durumunda daha fazla ağrıya neden olurken aynı zamanda oturma zorluğu, bacaklarda güçsüzlük, ayakta durma ya da yatmak durumunda artan ağrı olarak da kendini göstermektedir. Sağlık sorunun giderilmesi için ise hekim tarafından teşhisin öncelikle konulması gerekir. Piriformis sendromu sağlığınız olumsuz etkilerken aynı zamanda sosyal yaşantınızı […]
read moreSpor faaliyetlerine yer vermeniz bedensel ve ruhsal sağlığın elde edilmesi için avantaj yaratmaktadır. Bunun yanı sıra beden fitliğine de yer açmanıza destek olmaktadır. Fitness aleti kullanımından yararlanarak da spor aktivitenizi kolaylıkla ve kısa sürede gerçekleştirmenin de avantajını elde edebilirsiniz. Fitness aletlerinin kullanımlarında sunulan avantajlardan yararlanma işlemlerinde ise kaliteli alet seçimini yapmanız ve ihtiyaca uygun olan […]
read moreSağlıklı bir hayatta adım atmak spor aktivitelerine verilen yer ile ölçülebilmektedir. Sadece bedensel sağlık değil aynı zamanda ruhsal olarak da daha sağlıklı olmak için spor yapmanız tavsiye edilir. Günün ya da haftanın tüm stresinden arınırken aynı zamanda daha dinç ve daha fit bir beden sahip olmak için fitness aleti kullanımına yer açabilirsiniz. Böylelikle hem bedensel […]
read more
Kilo problemi kadın erkek herkesin genel bir sorunu haline geldi. Etrafımızda sürekli kilolarından şikâyet eden, zayıflamak isteyen birileri oluyor. Kilolarından şikâyetçi olanlar yağ yakıcı içeceklerle diyetlerine destek olarak daha hızlı kilo verebilirler. Sizlere vereceğimiz yağ yakıcı kahve tarifi ile beslenmenize de dikkat ederek kilolarınızdan daha hızlı bir şekilde kurtulabilirsiniz. Kahve Tarifi: Süt ve tarçının yağ […]
read more