Uyku bedenin ve zihnin dinlenmesi için oldukça önemli olup ayrıca vücudumuz için gerekli olan birçok hormonunda uyku esnasında üretilmesi sebebi ile son derece gereklidir. Fakat bazı sebeplerden dolayı vücudumuz ihtiyacı olan bu uykuya kavuşamaz ya da uyuduğunuz halde uykunun kalitesiz olması sebebi ile yeterli dinleme gerçekleşmeden günlük hayatta geçiş yaşarız. Bunların sonucunda ise birçok hastalığa […]