Yaşam

Anksiyete, normal bir insan duygusudur ancak patolojik bir düzeyde olduğunda sorunlu hale gelebilir. Anksiyete, kaygı, endişe ve korku gibi negatif duyguların bir kombinasyonudur. İnsanların hayatını olumsuz yönde etkileyebilir.Anksiyeteyi yönetmek için aşağıdaki bazı öneriler ve teknikler kullanılabilir;1. Bedensel AktiviteEgzersiz, yürüyüş, yoga gibi bedensel aktiviteler stres ile baş etmenin en önemli tekniklerinden biridir. Bu tür aktiviteler stres hormonlarının azalmasına ve mutluluk hormonunun fazlalaşmasına yardım etmektedir. Kendinizi iyi hissedebileceğiniz farklı bir aktiviteyle de mutluluk hormonlarınızı çalıştırabilirsiniz.2. Meditasyon ve MindfulnessMeditasyon kavramını bilmeyen yoktur fakat mindfulness kavramını yeni duyanlar mutlaka olacaktır. Mindfulness kavramı en basit haliyle zihnin içinde bulunduğu durumda bilinçli olması ve kabullenmesi durumudur. Evde tek başınıza meditasyon veya mindfulness egzersizleri ile kendinizi rahatlatabilirsiniz.3. Pozitif Düşünce TeknikleriOlumsuz düşünceler hayatın her anında aklınıza giriyor olabilir. Ancak bu olumsuz düşüncelerin yerine olumlu düşünceleri aklınıza getirmeniz anksiyeteyle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.4. Kişisel Zaman YönetimiKendinizle baş başa kalmaktan korkmayın. Kendinize zaman ayırmak anksiyetenizi azaltabilir. Tek başınıza gezmek, bir kahve içmek, kitap okumak ruhunuza iyi gelebilir.5. Uyku DüzeniYeterli ve kaliteli uyku, stres hormonlarınızın düşmesini sağlar. Bu da anksiyeteye iyi gelmektedir.6. Sosyal BağlarSosyalleşmek sizlere iyi gelebilir. Yeni insanlar tanımak veya yanında olmaktan keyif aldığınız kişilerle sosyalleşmek anksiyetenizi azaltabilir.7. TerapiBütün bunların yanı sıra psikolojik bir destek almak en iyi sonuç veren […]

Tarım kredileri, son yıllarda pek çok banka tarafından desteklenen işkolları arasında yer alıyor. Ülkemizde bu tür kredileri alabileceğiniz pek çok farklı banka da bulunuyor. Eski dönemlerde yalnızca Ziraat Bankası tarafından verilen kredilerden artık tüm çiftçiler farklı bankalardan yararlanabiliyorlar. Peki, tarım kredisi nasıl alınır diye merak ediyorsanız yazımızın devamında bu sorunun cevabını bulabilirsiniz. Devlet tekelindeki Ziraat Bankası dışında bu kredileri alabileceğiniz bankalar arasında Denizbank yer alıyor. Kredilendirme dönemlerinde resmi çiftçiliğe bakan bu banka Çiftçilik Kayıt Sistemi (ÇKS) üzerindeki kayıtlara göre gelir hesaplamaktadır. Denizbank Tarım Bankacılığı tarafından yapılan çalışmalar sayesinde çiftçilerin 1 dönüm ektikleri ürünün rakamsal değerleri sisteme girilir. Daha sonra ne kadar net gelir elde edildiği hesaplanır. Türkiye’nin dört bir yanında yer alan Ziraat Odaları çiftçilik birlikleri ve kooperatifleri de hayvancılık kredileri de sunmaktadır. Çiftçilerin gelir hesapları yapıldıktan sonra gelir üzerinden kredi alma imkânına sahip olabiliyorsunuz. Yıldan Yıla Ödeme Planı Mümkün mü? Tarım kredisi başvurularında ÇKS, Çiftçilik Belgesi, Hayvan İşletme Belgesi, Tapu Fotokopileri ve Ruhsat Fotokopileri sizlerden istenmektedir. Hayvancılık ile ilgilenen çiftçilerden ise Hayvan İşletme belgesi talep edilmektedir. Süt hayvancılığı ile ilgileniyorsanız son 2 ayınıza ait olan süt faturası da talep edilir. Tarım kredilerindeki ödeme planları, genellikle ürünlerin hasat zamanlarına denk düşer. Hasat döneminden sonraki satış süreçlerindeki ödemeler çiftçilerin ödeme planlarını […]

Sağlıklı ve estetik bir gülüşe sahip olmak için düzgün dişlere sahip olmanın yanı sıra bembeyaz dişlerin olması ise son derece önemlidir. Yıllar içinde dişler doğal beyazlığını kaybeder. Tüketilen asitli ve kafeinli içeceklerin yanı sıra kötü alışkanlıklarda dişlerde sararmalarında ve lekelerin oluşmasına etki etmektedir. Diş renginin açılması için gerçekleştirilen diş beyazlatma işlemleri daha güzel bir gülüşe sahip olmanızı sağlarken sağlıklı bir görselinde edinilmesi açısından önemlidir. Klinik ortamlarda gerçekleştirilmesi gereken diş beyazlatma işleminde aynı zamanda hekim tarafından işlemlerin yapılması da gerekmektedir. Evde gerçekleştirilen uygulamalar ise hekim tarafından yapılan diş beyazlatma işlemine göre daha düşük bir ton sunabilmektedir. Aynı zamanda dişlerinize zarar verebilecek olan işlemlerden de kaçınmanız tavsiye edilir. Hekim tarafından gerçekleştirilecek olan diş beyazlatma işleminde öncelikle dişte bulunan plaklar temizlenir. Temizleme sonrasında güçlü bir beyazlatma etkisine sahip olan jel uygulanmaktadır. Hekim tarafından itina ile gerçekleştirilecek olan beyazlatma jeli kullanımında aynı zamanda lazer de tercih edilebilmektedir. Lazer uygulaması dişlerin beyazlamasına etki etmez. Sadece beyazlatma etkisine sahip olan jelin daha çabuk etki etmesini sağlamaktadır. Diş beyazlatma uygulaması sonrasında ilk gün oluşan asıl beyazlatma görülmez. İşlem sonrasında birkaç gün içinde asıl etki görülmeye başlar. Diş beyazlatma uygulamasında yararlanarak dişlerinizde muhteşem bir parlaklığı ve beyazlığı elde edebilirsiniz. Diş Beyazlatma İşlemi Nereden Yaptırılır? Diş beyazlatma işlemleri farklı […]

Pek çok insanın kabusu olabilen rutubet, eşyaların çürümesi başta olmak üzere insan sağlığına da çok ciddi zarar verebilen bir problemdir. Romatizma gibi hastalıklara yol açabilen rutubet yaşadığınız evin sağlıksız olmasına yol açar. Peki, odalardaki rutubet nasıl önlenir ve bu konuda nelere dikkat etmek gereklidir? Nem olarak da adlandırılabilen rutubet; evinizdeki bireylerin, evcil hayvanların, ve bitkilerin terlemesi sonucunda meydana gelebilir. Rutubet aynı zamanda evin temelindeki sorunlardan dolayı da ortaya çıkabilir. Isı farklılıkları da nemin meydana gelmesinde büyük bir etki taşımaktadır. Evinizin inşası esnasında duvarlar ile pencereer arasında ufak boşluklar kalmış ise oluşan bu tür boşluklara silikon çekmeyi deneyebilirsiniz. Silikon işlemi dışında özellikle kış aylarında evin rutubetli bölgelerinde çamaşır kurutmaktan da kaçınmalısınız. Ortamda yer alan buhar evin daha fazla rutubetli olmasına yol açacaktır. Rutubet Önleyici Boya Kullanabilirsiniz Gereğinden fazla bir şekilde evinizde bitki besliyorsanız rutubete yol açabilirsiniz. Bitkiler nefes aldığı süre boyunca evinizdeki nemi yükseltebilir. Rutubetli evlerin düzenli olarak havalandırılması da gereklidir. Bu tür ufak tefek yöntemlere rağmen odalarınızdaki rutubetten kurtulamadıysanız rutubet önleyici olarak üretilen özel boyalar ile evinizi yeniden boyamayı deneyebilirsiniz. Ancak bu tür boyaları uygulamadan önce odalarınızdaki eski boyanın tamamen sökülmesi ve altındaki rutubetli tabakaların temizlenmesi gereklidir. Boya işleminden önce odalarınızın gerekli bölgelerine yalıtım yaptırmayı da deneyebilirsiniz. Ayrıca bir apartman […]

Ekonomik kavramlar, ekonomiye uzak olanlar için karmaşık bir hal alabiliyor. Özellikle anlamı birbirine yakın olan kavramlar karıştırılabiliyor. Buna en güzel örnek; kar payı ile faiz kavramlarının karıştırılması olabilir. Peki, kar payı ile faiz arasındaki fark nedir ve bu iki kavram aynı anlama mı geliyor?  Faiz Nedir? Bu iki kavram arasında finans bakımından ciddi farklar var ve elbette aynı anlama gelmiyor. Öncelikle faiz kavramını ele almak lazım. Faiz bir kuruluş tarafından, o kuruluşa yatırılan paranın belirli bir yüzde değer oranında kar verilmesidir. Ancak yatırımcının belirli bir vadeyi kabul etmesi gerekir ve bu vade sonrasında ne kadar kar elde edeceğini bilir. Önceden bildiği bu rakam değişmez. Faiz ile kar payı arasındaki en büyük fark bu noktada ortaya çıkıyor. Kar Payı Nedir? Kar payı ise kar ve zarar sistemine dayanan bir kavram. Kişi önceden ne kadar kar elde edeceğini bilemez. İşte bu noktada faiz ile kar payı arasındaki fark çok daha net bir şekilde ortaya çıkıyor. Bankalar yatırımcıların paralarını farklı alanlarda değerlendirebiliyor. Bir havuzda toplanan tüm paralardan elde edilen gelir yatırımcılara dağıtılıyor. Herhangi bir kar elde edilememesi durumunda yatırımcının da bir kazancı olmaz. Fakat faiz söz konusu olduğunda bankanın batması halinde dahi yatırımcı önceden bildiği kazancını alır. Bu rakam yatırılan miktar ile elde […]

Normal bir gebelik için belirlenmiş olan doğum aralıkları 38. ile 42. haftalar arasındadır. Bu zaman süreci içerisinde gerçekleşmemiş olan doğumlara ve 42. haftanın üzerine çıkan doğumlara gün aşımı adı verilmektedir. Gün aşımının meydana gelmesi ve doğumun gerçekleşmemesi bebeğin kendi kendisine doğmasına yol açabilir. Ancak bu durum sonucunda meydana gelebilecek olan olumsuzluklar da göz önünde bulundurulmalıdır. Gün aşımı nedir ve nedenleri nedir, detaylı bir şekilde incelemeye devam edelim. Gün Aşımının Nedenleri Nelerdir? Gün aşımı problemi hamilelerin %10’luk kısmında meydana gelebilen bir durumdur. Ancak gün aşımı sorunu genellikle anne adaylarını adet takvimlerinin hatalı olmasından dolayı kaynaklanmaktadır. Ciddi gün aşımı sorunlarının başlıca sebepleri arasında ise fetus içerisindeki beyin gelişiminin durması ve fetusun böbrek üstündeki bezlerinde büyümenin meydana gelmesi yer almaktadır. Fetal ve enzim bozuklukları da doğumun gecikmesine yol açabilir. Daha önceki gebeliklerinde gün aşımı yaşamış olan anne adaylarının tekrardan bu sorun ile karşılaşma oranları ise son derece yüksektir. Gün Aşımında Bebeklerin Yaşadıkları Sorunlar Nelerdir? Normal gebelik yerine gün aşımı ile dünyaya gelen bebekler gebelik döneminde ve doğum sırasında belli başlı birtakım tehlikeler ile karşı karşıya kalabilirler. Bu tehlikeler uteroplasental ünitesinin işlevini ufak ufak kaybetmesi şeklinde kendisini gösterir. Besin alma sıkıntısı yaşayan bebekler ilk sıkıntılarını bu türde yaşamaya başlarlar. Bebeğe doğru giden besin ve […]

Markalaşma süreçlerinin başlangıç noktasında tescil işlemleri yer almaktadır. Üretimi yapılan mal ya da hizmetin diğer markalardan ayrılmasının sağlanması işlemlerinde markanın tescilinin yaptırılarak buna göre tanıtımın yapılması gerekir. Marka tescil Ankara kentimizde birçok farklı marka danışmanlığı hizmetleri ile gerçekleştirilmektedir. Marka tescilini danışmanlık hizmeti almadan kendi çabanız ile de yaptırabilirsiniz. Fakat marka danışmanlık hizmetini alarak daha kolaylıkla ve daha kısa sürede tecile yer vererek sonrasında ise ticari hedefinize ulaşmanızı sağlayacak olan uygulamalar ve süreçlerin gerçekleştirilmesini sağlayabilirsiniz. Marka tescil işlemlerinde danışmanlık desteğini alırken ise konusunda uzman olan ve deneyimli bir firmadan yararlanılması ise sürecin daha güvenli olarak ilerlemesini saplayacak olan temel etkendir. Marka Tescil İşlemlerinde Danışmalık Desteği Marka tescil Ankara kentimizde firma desteğini alarak konusunda uzman ve deneyimli ekipten yararlanabilirsiniz. Markalaşma sürecinde son derece önemli marka tescil işlemleri için öncelikle gerekli belgelerin temin edilmesi ve hazırlanması gerekir. başvuru süreçleri akabinde ise ek ödemelerin yapılması ile beraber marka tescili yapılmaktadır. Bu sürecin hızlı ilerlemesi için ise uzman ve deneyim sahibi firmadan yararlanılması gerekmektedir. Marka tescil işlemlerinin yanı sıra markalaşma sürecinin de ideal bir şekilde yürütülmesinde Prestij Marka firmasından yararlanabilirsiniz. Prestij Marka firması hakkında detaylı bilgileri almak ve ihtiyaç duyduğunuz marka tescilini gerçekleştirmek için ise hemen https://www.prestijmarka.com/ adresinden yararlanabilir ve başvurunuzu da firmaya yapabilirsiniz.

Ev ya da iş yerlerinde kullanılan internet; günümüzde bazı hız sorunları sebebi ile kullanıcılara sıkıntılı zamanlar yaşatabiliyor.  Wifi hızını arttırma ile ilgili birçok internet hızlandırıcı program yer alıyor. Fakat bu programların kullanılmasına rağmen internet hızınız artmamış olabilir. Ya da istediğiniz hıza ulaşmanız mümkün olmayabilir. Wifi hızını artırma tüyoları ile istenen hıza ulaşmak için bazı basit uygulamalar yer alıyor. Bu basit uygulama yöntemleri ile wifi hızınızda artışı yaşamanız mümkün. İnternet Hızını Artırma Uygulamaları Öncelikle; Wifi cihazının yerini eviniz ya da iş yerinizin merkezine konumlandırın. Belli bir uzaklıktan sonra sinyal seviyesi azalabilmektedir. Bu yüzden merkeze konumlandırmak oldukça etki yaratarak sinyalin her yere eşit olarak dağılmasını sağlar.  Ayrıca internet yönlendiricisini dolap gibi kapalı olan alanlara koymak da sinyalle etki eder. Bu yüzden açık alanda durmasına özen gösterin.İnternet hızının diğer sinyaller ile karışıklık yaşamaması için etrafında elektronik cihazların ya da telefon bağlantısı gibi hatlarda bu sinyalle etki edebiliyor. Bu sebep ile cihazın bulunduğu yerde başka cihazlar var ise kaldırın.Genellikle internet desteği için sinyal veren cihazlar koltuk arkaları ya da yere konulmaktadır. Bu yöntem yanlış olup, cihazın üst bölümlerde yer alması onun sinyalini daha çok ve daha fazla alana aktarmasına yardım eder. Cihazın yer de ise olabildiğince yukarı bir alan taşıyın.Cihazınızın yazılımlarının güncel olup olmadığını […]

Kulaklarda biriken kirleri temizlemek için üretilmiş olan kulak çubuğu kullanmak zararlı mı düşünüyorsanız, bu sorunun cevabını sizlere şu şekilde verebiliriz; kulak çubukları aslında kulak kepçesi bölgesinde yer alan kıvrımları temizlemek için üretilmektedir. Kulağın arkasındaki kısmı temizlemek için üretilen bu ürünler çoğu kişi tarafından kulak kanalının içinin temizlenmesi için kullanılmaktadır. Bu durum ise kulak kanalının girişine yerleşmiş olan yabancı maddelerin tutulmasına yol açar. Tüyler zamanla kanala girdikçe çubuklar sebebiyle kulak kanallarında çeşitli rahatsızlıkların meydana gelmesine yol açar. Mevcut kulak kirlerinin büyük kısmını zar bölgesinde biriktiren kulak çubukları kirin sadece az bir kısmını dışarıya atar. Bu sebeple kulak çubuklarının kullanımına dikkat edilmesi gereklidir. Yararlı olarak kullanabileceğiniz kulak çubuklarını asla kulak kanallarınızın temizliği için kullanmamalısınız. Kulak Nasıl Temizlenir? Kulağınızı zarar vermeden temizleyebilmek istiyorsanız ilk önce dış kısmını havlu veya peçete ile silmeyi deneyebilirsiniz. Kulak pamuklarını kulağa bastırarak uygulamak sağlıklı bir yöntem değildir. Sık kir üretimi ve kulak tembelliğine bağlı olarak ortaya çıkan kir artışları yaşanıyor ise daha fazla temizlik yapmanız gerekebilir. Cilt yapınıza bağlı olarak da kir artışı meydana gelebilir. Eğer sürekli olarak kulağınızın normal olmayan bir biçimde kir ürettiğini düşünüyorsanız uzman bir doktora muayene olarak düzenli aralıklar ile kulaklarınızı yıkatabilirsiniz. Vakum cihazları ile uygulanan yeni tedavi yöntemleri sayesinde de bu tür sıkıntılardan […]